Fırında Kabak Turtası

Fırında Kabak Turtası

Fırında Kabak Turtası Videosunu istediğiniz video kanalı ile izleyebilirsiniz.

Youtube Videosu Henüz Yüklenmemiştir, En kısa sürede eklenecektir.Vimeo Kanalından izleyebilirsiniz.
Vimeo Videosu Henüz Yüklenmememiştir, En kısa sürede eklenecektir. Youtube Kanalından izleyebilirsiniz.

Efendim merhabalar, Bugun size Fırında Kabak Turtası tarifi vermeye çalışacağız.Kısa bir bilgi vermek gerekirse Fırında Kabak Turtası, Hafif, sağlıklı ve düşük kalorili bir diyet yemeği tarifidir.Şimdi hemen yapılışına geçeriz.

İçindekiler

1- 3-4 kabak
2- 3 dal dereotu
3- 1 soğan
4- 2 çay kaşığı sıvıyağ
5- 1 kahve fincanı su
6- 8 çorba kaşığı yoğurt
7- 1 yumurta
8- 1 çorba kaşığı rendelenmiş limon kabuğu
9- Birkaç nane yaprağı
10- Tuz, karabiber

Hazırlanışı

1- Kabakları temizleyip halka halka dilimleyin.
2- Dereotunu kıyın. Soğanı soyup incecik doğrayın.
3- Sıvıyağı teflon tavada kızdırıp soğanı pembeleştirin.
4- Kabağı ilave edip hafif soteleyin. 1 fincan su ekleyip kabak yumuşayıncaya kadar kapağı kapalı olarak pişirin.
5- Dereotu, tuz ve karabiber serpin.
6- Yoğurt, yumurta ve rendelenmiş limon kabuğunu bir kasede çırpıp kabağa ilave edin ve karıştırın.
7- Yuvarlak fırın kalıbını yağlı kağıtla kaplayın. Hazırladığınız karışımı boşaltıp yayın.
8- Önceden ısıtılmış 180 dereceye ayarlı fırında 20 dakika pişirin.
9- Soğuyunca üzerini nane ile süsleyin ve dilimleyerek servis yapın.

Yemek Hakkında Kısa Bilgi:
Hazırlama Süresi : 10 dk Pişme Süresi : 15 dk Bu yemeğin 1 porsiyonu 195 kaloridir.

Afiyet Olsun

Yorumlar

  • Yazan : guzin | Haziran 17th, 2011 // 19:12

    cok güzel bi yemek oldu sagolun

Yorum Yaz

Adınız: Email Yorum:

En Son Tarifler

RSS feed

Benzer Tarifler

RSS feed

Yazarlarımızdan Tarifler